全球最強壯男孩,教您如何增強孩子的體質
近日,全球最強壯男孩的視訊在網路上爆紅,肌肉男孩來自羅馬尼亞,名叫朱利亞諾·斯德爾,才7歲半,靠雙手俯臥撐20個,多次破世界紀錄,跟小編來看全球最強壯男孩是如何練成的吧,教您如何增強孩子的體質!
全球最強壯男孩 教您如何增強孩子的體質
連做12個俯臥撐 最壯男孩火爆全球
四天前,國外視訊網站上出現了一段約兩分鐘的視訊,一個滿臉稚氣的小男孩,赤裸上身,將雙手雙腳分別支撐在四個啤酒瓶上,然後連續做了12個標準的俯臥撐。做完起身後,小男孩像健美運動員一樣,霸氣十足地大喊一聲,捏緊拳頭,繃緊雙臂,展示了上半身的肌肉八塊腹肌清晰可見。
難度極大的動作,小男孩做得十分輕鬆,看起來他也很享受。這段視訊立刻在網上火了,點選率高達200萬,而這個小男孩也被譽為“全球最強壯的肌肉男孩”。
全球最強壯男孩 教您如何增強孩子的體質
靠雙手俯臥撐20個 多次破世界紀錄
肌肉男孩來自羅馬尼亞,名叫朱利亞諾·斯德爾,才7歲半,這不是他第一次表演令人震驚的技藝。2009年,還不到5歲的朱利亞諾,在義大利的一個娛樂節目現場,朱利亞諾雙腿夾著一個健身專用重球,倒立著用雙手輕鬆“走”完10米全程,打破了吉尼斯世界紀錄,摘得“最強壯男孩”桂冠,這段視訊的點選率也超過1300萬次。
除此之外,2010年朱利亞諾做“空中”俯臥撐(雙腳離地,僅靠雙手支撐)20個,打破了此前他自己創造的12個的紀錄。朱利亞諾還有一系列相關視訊,憑藉著一身與年齡極不相符的強健肌肉,他能輕鬆完成水平支撐、懸垂、連續空翻等高難度動作。
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2歲進健身房 後天訓練成肌肉男
朱利亞諾並非天生神力,而是經過後天刻苦訓練,而他的父親尤利安是一名健身教練,也創造了非常良好的訓練環境。還在嬰兒時期,朱利亞諾就被發現具有體育天賦,那時他在兩個椅子上練劈腿,而此前他只是在電視動畫片裡看到這個動作,尤利安就將椅子換成了兩包尿片,讓他在上面練。兩歲時,朱利亞諾就跟著父親進健身房了。
經過一些簡單的訓練,朱利亞諾的體能就發生了變化。朱利亞諾每天訓練兩小時,尤利安指導朱利亞諾舉4公斤重的啞鈴,練習舉重,以鍛鍊他們的二頭肌和胸肌。在飲食方面,朱利亞諾吃的都是健康的義大利麵和富含蛋白質的食物。
雖然朱利亞諾的表演讓人印象深刻,但也有不少人質疑這種訓練方式,認為兒童進入青春期前接受負重訓練對發育有不良影響,但尤利安認為自己的做法很科學,他也表示:“從來不會讓兒子單獨訓練,畢竟他是個孩子。”
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體操奧運冠軍鄒凱:他已不是普通小男孩
才7歲的小男孩,有肌肉線條,能做到這樣像體操運動員做的高難度動作,到底是什麼樣的神奇?昨日,重慶晚報記者電話採訪了體操奧運冠軍鄒凱,“我不是那種肌肉線條明顯的運動員,都十六七歲了,才有腹肌的。”鄒凱說,一般受體操訓練的小朋友都能做俯臥撐,但像朱利亞諾那樣,在啤酒瓶上做,“得專門訓練這樣的技藝,說明他的肌肉群控制能力很強,已經不是普通的小男孩。”
鄒凱聽說朱利亞諾兩歲就開始進健身房,也表示很吃驚,“一般小朋友都是5到9歲練體操,他很厲害了,如果以後練體操專案,當然肯定很容易上手。”
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世界上最優秀10歲籃球選手
來自美國的傑林·弗萊明,在10歲時就吸引了NBA球隊的目光,從小受訓於父親的他,可以做出像NBA球星一樣的運球,甚至輕鬆地雙手各拍一球,輕鬆地急速倒退運球。雖然身高還不到1米6,他也得到了一個紀錄,全世界最優秀的10歲籃球選手。
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