小兒積食是怎麼引起的，小兒積食原因及解決方法

今天給大家介紹的是小兒積食原因及解決方法，小兒積食這個問題我們爸爸媽媽們不能忽視，這關乎寶寶的營養，那麼下面就和我一起看看吧。

小兒積食是怎麼引起的？

說到積食，你會想到孩子。小兒積食很常見，如果家中有寶寶，更需要注意，要避免孩子出現從而促進健康。下面，就來了解一下什麼是積食，出現積食需要如何保健。

什麼是積食？

積食是中醫常見病症，而對於兒童來說，小兒積食則是小兒乳食多損傷了脾胃，使食物在中焦中，形成了胃腸疾患。更多的時候，是發生在剛剛會吃奶的寶寶身上，表現出腹部脹滿、大便乾燥、酸臭。一旦積食沒有得到緩解，會造成營養缺失、營養不良，影響到生長髮育。

小兒積食解決方法：

首先，就保健來說，可以用一個藥膳把枳實、大黃、黃連、茯苓等中藥做成湯汁飲用，一定要諮詢醫生，不能喝錯了。

其次，通過按摩保健，小孩子出現積食，可以讓其面部向下平臥著，爸爸、媽媽可以用拇指、食指捏住脊柱兩側，從上到下、再從下到上，每天晚上捏三遍。可以按摩中脘穴，家長用手掌根部，慢慢的旋轉按摩，每天按摩兩次。

積食不僅僅只發生在寶寶身上那麼簡單，在生活中，積食還可能出現在成年人身上。例如，當你吃完飯、吃完東西后，感覺到消化不良，甚至隱隱疼痛出現了打嗝，這樣的情況往往說明你出現積食了。

成年人的飲食比寶寶更加複雜，這就需要更注意，一方面，飯菜的食用以清淡為主，不宜太油膩，例如，粥、湯，蔬菜，比肉類好的多。

其次，就飲食的時間，很多人飲食很晚，在夜間、凌晨吃飯，早已非常常見，這樣飲食可不太妙，會影響到胃腸休息，更容易出現積食。可以的話，晚上六點吃飯能幫助緩解積食。然後就是運動，一定要運動，腰部、腹部進行運動，能鍛鍊腹部對調節身體好，能促進消化吸收。

再者，關於喝水。我們說要多喝水，通過喝水保健，但是如果出現了積食最好不要在飯後半小時喝水。同樣如此，吃水果也是這樣，在飯後半小時不要吃水果，會使得胃酸被稀釋掉，對胃部消化、吸收都不太好。

最後，通過正確的飲食能促進健康。能避免積食多吃助消化食物，例如，土豆、紅薯、山楂，都是不錯的食材，而對腸胃刺激性強的食物，大蒜、韭菜，就不要多吃了。點選藍字瞭解更多：紅薯雖然養生功效多 但是這樣吃後果很嚴重

出現積食是較為糟糕的，不論是小孩子還是成年人都要特別注意，科學的保健，能避免積食傷害身體，更好的促進健康。