哪種人容易長妊娠紋，注意這八大特徵

許多女性朋友比較煩惱妊娠紋，懷孕時就怕自己長妊娠紋，那麼到底哪種人容易長妊娠紋呢，什麼樣人容易長妊娠紋，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

哪種人容易長妊娠紋

許多女性朋友比較煩惱妊娠紋，而造成妊娠紋的直接原因是面板的過度拉扯，當體重快速增加時，我們的腎上腺會生生成更多的糖皮質激素，促使面板內的膠原蛋白和彈性纖維拉伸甚至撕裂。

那麼到底哪種人容易長妊娠紋呢？如果女性朋友符合以下特徵，那就容易長妊娠紋：

●體型較胖；

●孕期增重過快過多；

●三十五歲以上初次懷孕的孕婦；

●隆過胸；

●使用皮質類固醇激素；

●面板修復能力差的人；

●面板緊實、乾燥、缺乏營養的人；

●患有庫興氏綜合徵（Cushing's syndrome，由於各種原因引起的腎上腺糖皮質激素慢性分泌過多，表現為肥胖伴有高血壓等一系列症狀），馬凡綜合徵（ Marfan syndrome，其特徵是周圍結締組織營養不良、骨骼異常、內眼疾病和心血管異常是一種以結締組織為基本缺陷的遺傳性疾病）。

最後，如果以上特徵都沒有，但還是長了妊娠紋，那就是因為遺傳了，家族裡的女性朋友都長的話，多半也不能倖免。

如何改善妊娠紋

以下幾種方法在某種程度上可以改善妊娠紋，不過究竟是何種方法更有效，目前並沒有具體說法。

1、維生素A霜

維生素A的衍生物，比如維甲酸對於新生的妊娠紋（只出現了幾個月）有一定的效果。主要是因為維甲酸有助於膠原蛋白重塑，所以對妊娠紋有一定的改善作用。不過如果是孕媽媽或者在哺乳期的女性在使用這類產品前一定要諮詢醫生，因為類維生素A霜可能會對胎兒和寶寶造成影響。

2、光照和鐳射療法

很多光照和鐳射療法都可以刺激面板中膠原蛋白和彈性蛋白的生長。

3、微晶磨皮術

很遺憾，目前並沒有任何證據可以“坐實”各種霜、乳、油在預防或改善妊娠紋上有確切的作用，包括很多商家標榜的“可可油”、維生素E和乙醇酸成分，你用了也沒其他害處，圖個心裡安慰吧。

注意：孕期和哺乳期的女性在塗抹“妊娠霜”之前，最好諮詢下醫生。

4、健康的飲食+適當的鍛鍊

只要你通過均衡健康的飲食和適當的鍛鍊控制好自己的體重，還是很有可能避開“妊娠紋”這個雷區的。這是因為鍛鍊和提高肌肉張力，從而避免面板過度拉伸，而均衡健康的飲食可以增加肌膚的彈力，維持整體健康。比如優質蛋白有利於組織修復，維生素A 和維生素E可以保護和修復肌膚，還有鋅，這可是身體制造膠原蛋白關鍵的礦物元素之一。

控制好自己的體重，特別是在孕期和哺乳期，不要胡吃海喝，適當鍛鍊，別讓體重增長的過快過多，還是可以很好地預防妊娠紋的。

如何預防妊娠紋

懷孕前

雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，增強面板的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加面板的彈性。

懷孕後

懷孕以後，保養過程就會更復雜些：

1、堅持適度運動如散步等。

2、保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

3、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。

4、控制體重增長：整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

5、不要隨便用藥：目前有許多針對孕婦妊娠紋的保健品，但是建議不要隨便用，要聽取醫生建議。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

6、使用託腹帶：託腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。