孕婦晚睡對胎兒有什麼影響
晚睡熬夜對於平常人來說就是影響健康的習慣,何況是對於孕媽媽,那麼孕婦晚睡對胎兒有什麼影響呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦晚睡對胎兒有什麼影響
1、內分泌紊亂影響胎兒發育
懷孕期間如果經常睡得晚,甚至過度熬夜,這樣容易使孕婦的情緒激動或是精神狀態緊張,甚至有可能引起血壓升高,對胎兒發育和孕婦身體都會造成不利影響。
特別是在懷孕的頭幾個月,胎兒正處於主要器官形成的關鍵時期,孕婦應該注意休息保養,避免生物鐘顛倒,否則會導致內分泌紊亂,影響新陳代謝,不利於胎兒生長髮育。
2、寶寶出生後愛哭鬧
寶寶是不喜歡熬夜的,孕婦熬夜會使預產期推遲,加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘,不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。
3、寶寶出生後長得慢
如果長期熬夜睡不著,並且營養也不夠均衡的話,可能會對胎兒的發育有影響,對將來寶寶的生長髮育也會有影響。比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等等。所以,準媽媽最好還是規律作息。
4、孕媽和胎兒均易血虛
晚上11點到3點是肝膽造血的時候,懷孕本身就是很耗血氣的過程。所以如果熬夜,尤其是造血期間不睡覺的,很容易造成血虧。
孕婦晚上睡不著怎麼辦
1.睡前洗個熱水澡,再舒舒服服泡個腳。
2.睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。
3.拒絕手機和電腦等讓人精神興奮的“毒品”,電腦和手機的誘惑太多,最好不要放在臥室裡,手機如有需要,也可塞在抽屜裡。
4.調整好心態,適當的放鬆心理上的不悅,可聽一些早期胎教音樂,來舒緩心情。
5.在床頭放幾本特別枯燥無味的書,給自己催眠。
6.養成規律的作息習慣,晚上11點至凌晨3點是睡眠的黃金時間,因此最好晚上11點就休息。
-
做親子鑑定過分麼
做親子鑑定乍聽起來會覺得過分,大多數人都接受不了這樣事情,但是既然國家設立了這樣的部門,必然有他存在的道理和意義,任何事情都有兩面性,關鍵是處於什麼角度去思考,社會是一個多元素構成,有時為了找出唯一或者相似度極高的實物存在,必須採用必要手段,因為肉眼畢竟不能...
-
育兒筆記井字組詞
井組詞,例如:井渠[jǐngqú]地下水道。井然有致[jǐngrányǒuzhì]有條理地、有條不絮地按計劃按事物規律行動或辦事,且不慌不匆忙。市井小人[shìjǐngxiǎorén]指城市中庸俗鄙陋之人。枯井[kūjǐng]乾枯沒有水的井。井然[jǐngrán]形容整齊的樣子。穿井[chu...
-
育兒園和幼兒園的區別
區別一,年齡定位不同,:親子園定位於0-3歲,幼兒園要到三歲才能上區別二,教育方式不同:親子園是以遊戲的形式讓孩子學習,學習學習的方式和方法,幼兒園注重學習具體的內容區別三學習的形式不同,親子園是家長陪同共同上課,不光是教育孩子更是教育家長,幼兒園是家長不陪同區別...
-
龍格親子游泳靠譜嗎
龍格環境設施配套絕對是好的,可以說你和孩子需要的應有盡有。還有繪本區,玩具遊樂區,嬰兒休息區,飲食區等等。衛生條件非常棒,堪比五星級。除了游泳之外,有的節日還有一些其他活動。如對環境設施配套要求高,對品牌有追求,選擇龍格沒錯的。如果只是想讓孩子學個游泳,可以...