孕婦煩躁不安是怎麼回事，注意這五個常見原因

懷孕時期，孕媽媽或多或少都會有點煩躁不安，那麼到底孕婦煩躁不安是怎麼回事，孕婦煩躁的慌什麼原因，下面一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦煩躁不安是怎麼回事

懷孕時期，孕媽媽或多或少都會有點煩躁不安，那麼孕婦煩躁不安是怎麼回事呢，常見原因如下：

1、受激素水平影響

懷孕後，體內的激素水平會發生變化，激素水平升高後，會使孕婦比懷孕前更容易激動、煩惱和抑鬱，所以大多數女性懷孕後都會有煩躁不安的心情。

2、擔心胎兒

很多孕婦雖然定期做一些產檢的化驗，但是胎兒的健康不是機器這樣的死物就能檢查出的。所以作為一名準媽媽，對於寶寶的健康是非常擔心的，有的還會擔心分娩，有時候孕婦想得太多，就會出現心理憂鬱，脾氣急躁等情況。

3、長期待在家

很多孕婦由於家人的過度擔心，要求她們長期待在家，不要上街外出。這樣一來，孕婦們整日面對家裡的四壁，注意力不能得到轉移，心情不能得到放鬆，自然而然的出現煩躁不安的情況。

4、身體疲勞

孕婦肚子越來越大，行動不便，就越需要人照顧，同時還要忍受身體上的不適和併發症，時常會感到疲勞，就會影響到孕婦的情緒。

5、經濟壓力

現在許多專家都在說，養一個寶寶最少也要400萬。很多基層階級的父母聽到這個數，嚇得腿發軟。所以不少準媽媽在懷孕後，就會擔心自己的薪水養不活寶寶，或是寶寶的出聲給家裡帶來巨大的經濟負擔，從而加重她們的焦慮心情。

孕婦煩躁不安會有什麼影響

要知道，孕期準媽媽的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑鬱、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育。胎兒生長髮育所需的營養成分，是由母親血液迴圈通過胎盤提供的，孕婦不良的情況變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。

孕媽媽健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利於健康發育的化學物質，所懷胎兒便發育正常，分娩時也較順利；反之，不良的情緒會使血液中有害於神經系統和其他組織器官的物質劇增，並通過胎盤影響胎兒發育，以致導致胎動異常、胎兒畸形、早產、智力低下、未成熟兒等。

當孕婦心情煩躁開始變成持續的情緒低落或焦慮，並對身體狀況產生影響時，就需要去看醫生了。雖然孕期有情緒波動是很正常的，但長期感覺厭煩、無精打采可能是產前抑鬱的症狀。至少10%的女性在懷孕期間會經歷抑鬱。如果置之不理，對孕婦和胎兒都不好，所以，一定要尋求幫助。好在大部分由懷孕引起的抑鬱都能治好，有時候只要和別人聊聊，就會感覺好一些，有的情況下則可能需要心理輔導或藥物治療。

孕婦煩躁不安怎麼緩解

1、和朋友聚會，找你最好的朋友一起吃午餐，或者喝咖啡，好好聊一聊。

2、整理雜物，清理一下自己的物品，把廚房抽屜裡沒用的東西扔掉，或者把散放的照片都裝進相簿裡。家裡有不少不用費力就能收拾整理的事情可做。等你當上媽媽後，會很慶幸自己早早地把這類事情做完了。

3、犒勞自己，如果有經濟能力，挑一家有名氣的SPA店做一次孕期按摩會物有所值。如果覺得太貴，修修腳或做做面部美容來放鬆放鬆也不錯。

4、為以後節省時間做準備，在髮廊剪一個容易打理的新頭型；收集一些附近餐館的外賣選單；開一個網上銀行賬戶，以便能輕鬆理財。

5、和老公多交流，和他一起享受安靜而浪漫的晚餐，無論是外出在餐館吃，還是相互依偎在自己家裡吃都可以。

6、經常買買東西，排解煩悶，給自己買一個新的哺乳胸罩，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。

7、做些運動。在附近的游泳池輕柔地遊游泳，享受一下漂起來的樂趣，這不但會消耗一些熱量，心情也會有所改善，游泳還有助於睡得更好，如果不會游泳，到室外空氣新鮮的地方散散步也不錯。

8、躲到另一個世界裡去。看一本不錯的長篇小說，或者買幾張DVD，這樣就能完全沉浸於另一個世界裡，忘卻孕期帶來的煩惱了。

9、注意營養的均衡，防止痔瘡和便祕發生。定期到院進行復查，多聽舒緩的音樂，有利於胎教。