孕婦怎麼護理面板，教你護理四個重要部位的面板

女人的面板護理是很重要的，懷了孕也不能忽視，面板不只代表面部，身體別的部位面板也是很需要護理的，那麼孕婦怎麼護理面板呢？孕婦怎麼護膚保養面板，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦護理面板之面部面板

1.防晒

懷孕時激素的變化，使你的肌膚對陽光的照射更為敏感，所以每天都要塗抹防晒霜和滋潤霜，防晒係數SPF值至少要在15以上。

2.洗面

在懷孕的過程中，每天至少洗臉1次，最好用不含皁性成分的洗面產品，因為皁性成分對懷孕的面板來說作用太強烈會奪走面板的正常油脂，同時要選擇滋潤性好的面霜。

3.護脣

平時要注意保護嘴脣，以防止其乾裂，可以塗抹滋潤的脣膏。

孕婦護理面板之乳房面板

孕期孕婦會發現自己的乳房變化很大，對於這些變化，也要採取相應的措施。

1.保持乳房衛生

平日生活中要經常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和乳頭面板，面板的褶皺處也要處理乾淨，以保持乳房衛生，對日後進行母乳餵養也有很大幫助，可使面板逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。

2.保持乳房舒服

要記住清洗乾淨乳房後用毛巾熱敷，進行按摩，這樣有助於乳房的血液迴圈。並且平時要穿有足夠承託力的內衣，但不要緊壓乳頭。

孕婦護理面板之腹部面板

1.運動減少腹部妊娠紋

為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。

2.護膚品減少腹部妊娠紋

各種外用的用於滋潤面板的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。像橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜，可以在懷孕前就開始使用，以減緩妊娠紋產生的過程，但是並不能治療妊娠紋。

這種外用的按摩製劑基本上不會對寶貝造成影響，可以放心使用，並且最好在沐浴後立刻使用，並做一段時間的按摩運動，使這些產品被很好地吸收，才能達到最好的效果。

3.飲食減少腹部妊娠紋

孕期還應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其製品，對面板有好處。

孕婦護理面板之腿部面板

1.舒緩腿部

懷孕後孕婦腿部主要的不適就是腫脹和抽筋，而抽筋問題容易在夜間發作，所以睡前可對腿和腳進行按摩。建議孕媽坐著時可以在腳下放一個矮凳，躺著時儘量左側平臥，要經常伸展自己的小腿肌肉。

另外，不要讓自己長時間不運動或者一直躺在床上，要經常走一走，可以增加下肢的血液迴圈。但為了避免腿部抽筋，也不能讓腿部的肌肉過度疲勞。

2.適合的鞋子

應穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子，更不要穿高跟鞋。另外，也要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。