泡沫軸滾腿出現淤青正常嗎,泡沫軸滾腿出現淤青多久好
夏季雖炎熱的不行,不過對於一些姐妹來講這天確實鍛鍊的好時機,而泡沫軸因為效果顯著且不佔地方,便成了很多友友們鍛鍊的必需品,不過由於很多人初次接觸所以沒用幾天就出現了淤青。
泡沫軸滾腿出現淤青正常嗎
泡沫軸滾腿出現淤青是正常現象,之所以會這樣無非於泡沫軸太硬和自己用法不對造成的,因此我們在買泡沫軸的時候剛開始要選擇比較軟的型別,因為剛開始學,通常不會進行強度非常高的訓練,那麼進行放鬆,是不需要用到那麼強的強力泡沫軸的,並且軟質的也能更好地適應**放鬆。訓練以後使用泡沫軸,能夠幫助緩解腿部肌肉的緊張,減少腿部肌肉之間的粘連,有效地進行按摩,能夠使腿部肌肉線條更修長,更勻稱。
泡沫軸滾腿出現淤青還能繼續嗎
泡沫軸滾腿出現淤青多是使用不當造成的,像這種還是要等一段時間在使用,建議24小時之內採用冷敷的方法以止血,防止毛細血管繼續破裂,可以緩解出血點的擴大,24小時以後呢,採用熱敷,或者塗抹活血化瘀的藥物來緩解,若情況嚴重的話,建議大家即時就醫。
泡沫軸滾腿出現淤青多久好
泡沫軸滾腿出現淤青多久好並沒有準確的答案,畢竟每個人的體質不同,但是發生這種情況是暫時性的,可以自行吸收,一般情況下可能需要一週的時間來恢復。
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