泡沫軸可以用其他代替嗎，家裡沒有泡沫軸可以用什麼代替

隨著氣溫越加的炎熱，很多友友出街時都穿的很清爽，正因為這樣身材的好壞一覽無餘。於是一些姐妹為了擁有好的比例紛紛進行了鍛鍊，像泡沫軸因為經濟划算便成了大家最喜歡的一個。

泡沫軸可以用其他代替嗎

泡沫軸可以用其他代替。

說到泡沫軸想必大家都不陌生，泡沫軸作為一項運動按摩，可緩解肌肉緊張，增強核心力量、靈活性、平衡性，是運動不可缺少的東西。選擇合適的泡沫軸硬度適中、強壓重力不變形、環保無味、長度60-80cm更便捷實用。

家裡沒有泡沫軸可以用什麼代替

泡沫軸其實可以用水瓶代替，但是這只是沒有辦法的辦法，若經常使用暫時沒有能替代泡沫軸的。泡沫軸成本低廉，操作簡單，可以在訓練前滾壓放鬆特定肌群，也可以在跑步結束後用來幫助排出堆積在肌肉中的乳酸，甚至應用在某些傷後的恢復訓練中。

為什麼現在流行泡沫軸按摩肌肉

健身後拉伸放鬆很重要，泡沫軸只是按摩放鬆的方式之一，而且不帶有拉伸功能。老實說，運動結束後拉伸比按摩重要。

而泡沫軸既然存在，就肯定有存在的意義。拉伸固然重要，但是也有我們拉伸不到的地方，這時候泡沫軸就體現出它的用處了，相比於我們自己的主動拉伸，泡沫軸的被動按摩可以按摩到更多的地方，我們的後背部，**兩側，用泡沫軸來藉助自身體重按摩放鬆是非常方便的。