河南會考體育跳繩標準2021
河南省會考體育跳繩標準,男生一分鐘180次滿分,女生172次滿分。中招跳繩和立定跳遠可任選一項分值各為十分。如果學生爆發力較強,可選擇立定跳遠,如果爆發力一般,可選擇跳繩。跳繩必須雙腳同時起跳,手眼腳腦協調配合。只要勤學苦練,應該都能拿到滿分。
首先不能違反項1,必須雙腳同時跳繩 2,中間失誤不能從上空回繩,要從腳下邁過 3,跳繩過程中不能出畫出的範圍,違反以上要求都為零分。
其次,要有符合要求的跳繩,另外,男女生跳繩時間限制都為一分鐘。要想規定時間跳到規定個數,要先有跳到規定個數能力。每天2組,每組170次。還要計時跳30秒計時,1次,練習跳繩速度。1分20秒計時,1次,練習跳繩耐力。1分鐘計時,1次,按照考試標準進行
跳繩標準:滿分是每分鐘180個,優秀是每分鐘140個,良好是每分鐘108個,及格是每分鐘64個,每分鐘64個以下為不及格。當然了,不同的地區考核標準不同,具體要以該地區官方公佈為準。
在跳繩考試的時候,也是有很多的注意事項,比如說要穿運動鞋和緊湊的衣服進行考試,這樣可以最大限度保證不受衣物的影響。同時考試之前要調節繩子的長度,這一點是很關鍵的,繩子長度不合適,非常影響自己的發揮。
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