單手俯臥撐難還是後擊掌難

後擊掌難度更大。一般的俯臥撐，都是雙手拄地。如果你選擇單手來做，肯定手臂有勁，足以支撐。但如果做的過程中還要雙手向後去擊掌，那對身體的要求更嚴苛

後擊掌難。有點健身經驗的人都知道，前擊掌俯臥撐並不難，只要你能做標準俯臥撐，就能做前擊掌俯臥撐，難的是“後擊掌俯臥撐”。