原地三面轉法分解教學

一、向右轉。口令：向右——轉！動作要領：聽到口令後，以右腳跟為軸，利用左腳掌的蹬力和右腳跟旋轉的合力，將身體向右轉90度，左腳靠攏右腳，成立正姿勢站好。

二、向左轉。口令：向左——轉！動作要領：聽到口令後，以左腳跟為軸，利用右腳掌與左腳跟旋轉的合力，將身體向左轉90度，右腳靠攏左腳，成立正姿勢站好。

三、向後轉。口令：向後——轉！動作要領：按照向右轉的要領將身體向後轉180度，左腳靠攏右腳，成立正姿勢站好。

回原地轉法：一保持立正姿勢，當聽到口令向（右、左、後）時，這是一個預令，不要動，緊接著“轉”的口令發出的同時，以（右腳腳跟、左腳前腳掌）為軸，向（右、左、後）轉體90度，當前腳