老架一路和陳氏56式哪個更養生

老架一路和陳氏五十六式哪個練好了都養生。不過老架一路要好一點，關鍵在於習練者的練習方法是否正確，靜心慢練，還是以老架一路為好。

如果能弄明白一動太極即分陰陽，虛實，細心體悟體內的感覺，練哪一個都無所謂，方法正確，靜下心來，慢慢體悟。哪個都養生！

老架一路和陳氏56式都能養生主要是練的怎麼樣。

其實，老架新架都無所謂，練成了就好。莫道陳式太極拳的老架新架，就是陳、楊、吳、武、孫各大門派的太極拳，只要練成了，都好。它們的拳理是一樣的，根源是一致的。不一樣的只是外在表現、風格特點。無論學哪種太極拳，最重要的是身邊有一位能講明白的老師。