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立定三級跳要不要換起跳腳

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立定三級跳要不要換起跳腳

要換起跳腳。注意賽前準備!賽前一定要準備充分!否則容易受傷!還有,三級跳的三跳一定要均衡,不能跳完第一跳,第二跳就接不上了!第一跳可以不用跳太遠,主要是能使第三跳發上力!