大學生一天跑多少米合適

大學生一天跑步5000米就可以

其實每個人的身體素質和耐力水平是不一樣的，硬性的規定一個人每天跑多少米是不對的，5000米只是一個經過簡單訓練就可以達到的基本跑步水平。

個人能力有高有低，水平再高的運動員也需要休息，所以不建議天天跑步，可以跑一休一或跑二休一，最起碼一週要間隔休息兩天以上。