游泳每天遊多少米合適

1、游泳每天遊200米或500米比較合適。

2、業餘培訓游泳運動員:每天1000米合適。

業餘游泳運動員:每天200米或500米合適。游泳是一項非常好的瘦身運動。

3、訓練的話一週遊3~4次，每次超過45分鐘，就能達到減肥的效果，如果能配合做一些無氧器械鍛鍊效果更佳，但最關鍵的是堅持

游泳每天遊多少米合適

我一般在0.5-1小時之間，一般遊1500米40分鐘左右。因為基本每天都遊，不是天天都有充裕的時間，游泳加洗澡控制在1.5小時以內。