跑步bmp多少合適
1、對運動員或者經過長久訓練的小夥伴來說,他們平時的心率一般在40-60bmp,因為經過長時間的訓練後,心肌變得比普通人更粗壯有力,能拉伸得更長,因此每次泵血前就能儲存更多的血液,一般心跳五十多次,就能相當於一般人七八十次泵出的血液,足以滿足運動員正常的生理需要,因此心率會隨之下降。
2、心率和心律是兩個不同的概念 ,心率指的是頻率,而心律是指心跳的節奏,心律不整可分為心跳速度太快或太慢,以及不規整3大類。心跳得太快、太慢、突然加快、感覺心都快跳出來、忽快忽慢等,繼而引起心悸、胸悶、心臟痛等,都是心率不整的典型症狀。
3、心率受很多方面影響,包括運動水平、健康狀況、溫度、情緒、體型、年齡等,一次兩次的測量資料可能會有出入,可以多次測量取平均值來做參考值。
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