立秋了喝什麼茶為好

立秋之後，氣候變化異常，早、中、晚及室內外溫差較大，養生的重點在於留住水分，而每天喝茶能夠及時的補充身體所需的水分使營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排洩、體液得以迴圈，人體的各項機能在茶的幫助下得以順利執行。

俗話說：“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”，秋天適合喝青茶，青茶即烏龍茶。烏龍茶介於紅茶和綠茶之間，不溫不寒。

主要品種有：安溪鐵觀音、鳳凰水仙、東方美人、羅漢沉香等。

秋天還可以喝黑茶，黑茶為後發酵茶。

主要品種有：茯磚、花磚、黑磚、青磚、四川邊茶、廣西梧州六堡茶。

黑茶中含有豐富的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝。