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冬天1500米跑步技巧國中女生

心理1.08W
冬天1500米跑步技巧國中女生

國中女生冬天跑步1500米的技巧,冬天氣溫低,人體關節僵硬,跑步前需要做充分的熱身運動,防止受傷。開始400米慢跑,中途加速,最後衝刺。