一拳多少斤能把人打趴

打身體或用腳大概95公斤，打臉只需三十公斤可以讓他看到滿天星。你可以想象一下，一塊九十公斤的鐵餅和一塊三十公斤的鐵餅同時砸向你的身體和臉部會是什麼一種情況，你去健身房看一下，不敢想象。 每天鍛鍊的話要看你是以什麼力量來練，如果低重量的話，要很長時間才練出力量來，只是為了增加耐力和肌肉圍度，建議你以這個來練，每個星期一到兩次的大重量訓練，五到六次的耐力訓練。