花生的糖分量是多少

花生含糖量比較高。根據2018年最新的《中國食物成分表》顯示，每100g的花生仁含糖量為21.7g，對比來說，100g的蘋果含糖量為13.7g，也就是說花生仁的含糖量為蘋果的1.6倍左右，所以花生的這個含糖量還是很高的。

此外花生仁的脂肪含量（100g含有44.3g的脂肪）也很高，所以對於需要控制糖分和能量攝入的人群來說，花生的攝入量不宜過多。