冬天跑步緊身衣一套夠不夠

如果在北方肯定是不夠的。我在山西，冬天早上要窩冬，不敢晨跑，因為冷，氣壓高，空氣質量不好，等著上午10點以後，下午4點之前才可以鍛鍊身體。但是一定要注意保暖，如果跑步不要身體出汗，只是身體感覺發熱就好，否則很容易感冒頭疼，甚至寒氣容易進入體內，還得看中醫，排溼寒。