蘋果很甜是不是糖高

蘋果很甜但糖分並不高，蘋果的含糖量在8%至10%之間，蘋果是一種低糖水果，蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣，生津止渴，健脾和胃，除煩解暑的功效。

蘋果維生素豐富，含糖量低，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。在平時生活中適當多吃一些，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降糖的功效，因此害怕肥胖的人群，在平時生活中可以用蘋果去替代其他的高糖水果。

蘋果很甜是不是糖高

一個100g的蘋果大約含有10-20克的糖分，它的含糖量處於中等水平，口感偏甜，水分較多，內含維生素c及纖維素，既可以補充人體所需的營養，也可以起到潤腸通便的效果，還可以增強機體的免疫力。