1000米異程接力賽的規則

1000米異程接力，第一棒100米，第二棒200米，第三棒300米，第四棒400米

接力賽中，運動員必須在20米交接棒區完成交接棒。完成交接後，運動員必須留在本隊跑道上，直到各隊交接棒全部完成，否則取消比賽資格。如果一個運動員在接力賽中掉了手杖，只有他能再撿起來。但不能干擾其他運動員的比賽。

接力比賽注意什麼

1、確定好接力的順序，想要贏得接力賽，排序是非常重要的。四人接力，要把兩個最強的人放在開始和結束，第一個跑者負責拉開差距，開個好頭。最後一個跑者要負責追上衝刺，有一個好的結局。

2、跑步時儘量貼近內跑道，眾所周知，在跑道上，內車道總是比外車道短。所以在跑的過程中，要儘量靠近自己跑的內側，這樣可以減少需要跑的距離，更有利於贏得比賽。

3、不要讓接力棒滑落，在接力比賽中，最忌諱的就是接力棒在接力過程中掉落，不僅拿起接力棒需要時間，還會影響運動員的心理，從而影響比賽中的正常發揮。所以在交接接力棒的時候一定要小心，千萬不能掉。

學生女子組賽程為每隊共6棒運動員以接力的形式完成，第一棒800米，其餘5棒學生女子組賽程為每隊共6棒運動員以接力的形式完成，第一棒800米，其餘5棒400米