單手彎舉20kg什麼水平

這也算是很高水平啦，一般像我們普通人的話要單手彎舉最高也就10到15kg左右。而且持續時間不會超過兩分鐘的。而20kg相當於40斤，彎舉而且是單手就說明臂力和腕力都很強，只有經常煅練的人才會有這樣的能力，而在普通人眼裡這已經是高水平啦。

單手彎舉20公斤什麼水平

若是你能單手彎舉20公斤，也就是單手彎舉40斤，這樣的水平是非常高的。對於一般人來說，若是不經常鍛鍊，單手是很難彎舉20公斤的。這要經過長期的科學鍛鍊，沒有4個月的時間，是很難做到的。不過，也要看你彎舉的次數，要是一次能超過15個，就更不容易了。