陳氏太極拳38式金剛搗碓要領詳解

動作一：身微下蹲，兩肘微屈，兩掌心朝下（兩手有合勁之意），眼向前平視。身體微左轉同時兩手左逆、右順纏，向左前斜角抬至高與肩平，兩掌心仍朝下。身體右轉，並繼續下蹲，重心全部移於右腿，左腳提起在轉體的同時，兩手仍以左逆、右順纏，向右後方展開，掌心朝右後方，手指舒展勿軟。

動作二：左腳腳尖翹起，以腳跟內側貼地向左前方剷出，隨著重心前移，漸至左腳踏實同時兩掌仍以左逆、右順纏，向右後方繼續展開並微沉，在左腳踏實的同時，兩手隨體重前移。重心向前移於左腿，身體隨著左轉，右腳前上一步，以腳尖點地同時兩手自後向前左逆、右順纏，左手手心朝下、屈肘向前擠出，右手隨著右腳上步時前撩，兩F形成合勁。

動作三：右掌變拳由外向上順纏，左掌由內向下逆纏同時右腳提回。左掌落至前，右拳隨即落於左掌心內同時右腳向左腳旁蹬地震腳。