光波爐烤雞柳做法

用料：雞大胸 一塊垂直紋理切厚片，生抽 2勺，黑胡椒 1勺，食用油 5克，澱粉 1勺，大蒜 2瓣切片，蜂蜜（非必選） 1勺，檸檬（非必選） 1/4個取汁

做法步驟

步驟 1所有原材料初步加工後混合攪勻，放冰箱冷藏一夜

步驟 2取一半雞肉，微波爐開單光波模式（燒烤模式）加工10分鐘，反面4分鐘。開吃！

光波爐烤雞柳的做法

原料：雞柳、黑胡椒、五香粉、雞蛋、麵包糠、鹽。

做法步驟：

第1步、準備好材料，雞肉解凍洗淨，切成小條瀝乾水分，放在碗里加入適量的鹽、胡椒粉、五香粉攪拌均勻，再醃製一小時，待入味。

第2步、 蛋液用打蛋器攪勻備用，將醃過的雞肉，依次粘上面粉。

第3步、再粘上蛋液，再到麵包糠，粘好後放在墊有油紙的烤盤上。

第4步、放入預熱好的烤箱，上下火190度，烤15分鐘左右

第5步、吃的時候配上番茄醬，絕搭啦。