一千五百米賽前幾天停止訓練
心理1.28W
前1到2天,可以適當的減輕訓練。1500米屬於中長跑,這個距離對於初學者來說的話,還是有一定難度的,為了保持身體機能的活躍性,比賽前的1到2天可以適當減輕訓練的強度,以慢跑穿插輕強度的變速跑來進行訓練,儘量不要在訓練中將體力耗盡,保持一個良好的競技狀態,還要注意,就是不要在賽前1到2天之內完全的不做任何活動,這樣會容易讓身體機能不活躍,影響比賽的發揮
-
諸葛亮碑文全文及譯文
《諸葛亮碑文》全文及譯文:“噫籲嚱,危乎高哉,蜀道之難,難於上青天。蠶叢及魚鳧,開國何茫然。爾來四萬八千歲,不與秦塞通人煙。”...
-
工大科雅溫控器費電嗎
不費電的。這個東西一般由感測器、訊號處理與顯示和執行電路、電磁閥或微電機執行機構等組成,沒有加熱器沒有大電機,所以功率很小。...
-
年宵牡丹都有哪些顏色呢
年宵牡丹花的花色豐富,主要以大紅色、粉紅色、黃色、紫色、白色、藍色為主,除此之外,還有夜光白、豆綠色、藍田玉、姚黃色、首案紅等稀有的顏色。...
-
卡姿萊特棕床墊怎麼樣
卡姿萊特棕床墊不錯,卡姿萊特軟床的款式和設計方案也是愈來愈時尚潮流和好用。但是軟床墊也是有不行的要素,對肌肉骨骼的危害便是關鍵的一點,軟床墊材質綿軟,非常容易對肌肉骨骼導致形變的傷害,因此在購買軟床墊的情況下卡姿萊特軟床墊就是你很好的挑選。...