400m跑道跑1000m從哪開始

起點是從零開始，終點是在二百米處。

四百米的跑道，應該是每五十米或百米都有畫線，起點的零也是四百，當在這跑道跑一千米時，就是從零開始，跑了二圈，後再跑二百米，二百米處是終點。

400m跑道跑1000m，起點在200米跑的起點。200米的起點就是1000的起點，兩圈就是400米×2再加上200米就是1000米了。除非你體育老師非要自己單獨劃個起點，那這個終點也只有他自己清楚了。

1000米的話多數運動員會採用前150米加速起跑，後200米衝刺跑，中途大部分為勻速跑，但要甩開對手或消耗對手體能會採用幾組變速跑。對一般人來講，從開始一直保持勻速跑，最後50米衝刺一下就可以。跑的成績好不單是規劃出來的，而是體能起決作用的。