36歲喝什麼奶粉好
心理1.59W
成人推薦喝牛奶,不要喝奶粉。
如要選擇奶粉,一般奶粉都可以選擇,但與牛奶相比,有些營養成分損失較小。牛奶中含有豐富的鈣質,有利於增強骨骼,日常生活中可多食用一些營養物質,促進身體的保健效果,同時不能吃太多油膩的食物,否則容易導致其他疾病出現。
36歲喝什麼奶粉好
36歲喝高鈣、低脂、低糖奶粉好。奶粉中含豐富蛋白質、膳食纖維素、少量脂肪、鈣元素、鐵元素、鋅元素、鎂元素、銅元素、多種維生素,營養物質成分多而均衡,對維護身體健康有益,可以預防心腦血管疾病、緩解疲勞、延緩衰老。
由於中年人骨質流失比較快,除喝奶粉外,日常應多吃含鈣量高的食物如雞蛋、魚、瘦肉、排骨。
標籤:奶粉
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