孕婦喝什麼牛奶好,孕婦喝酸奶還是純牛奶好
孕婦,這個群體也是超級的重要的,孕婦的健康將會直接關係到胎兒的,那麼孕婦喝什麼牛奶好?孕婦喝酸奶還是純牛奶好?
孕婦喝什麼牛奶好
1、巴氏消毒奶好嗎
巴氏消毒奶,顧名思義就是用巴氏消毒法處理過的牛奶,能殺滅牛奶中的細菌,保留牛奶的營養成分,適合孕媽喝,但保質期短,需要儘快喝完。
2、生鮮牛奶好嗎
生鮮牛奶一直都頗受消費者的歡迎,它不僅新鮮,而且經過嚴格的殺菌處理,對孕媽來說是有益的,對胎兒也是有益的。但生鮮牛奶價格高,保質期短,同樣需要儘快喝完。
3、滅菌奶好嗎
市面上有一些牛奶屬於滅菌奶,經常殺菌處理,保質期相對生鮮牛奶和巴氏消毒奶長,但對牛奶營養破壞,並且添加了防腐劑,孕媽最好不要喝,以免影響到胎兒。
4、常溫奶好嗎
常溫奶對牛奶營養破壞也比較大,不適宜孕婦喝,普通人喝沒關係。此外,它保質期也比較短,需要儘快喝完,不然,牛奶變質,會影響到自身。
孕婦喝酸奶還是純牛奶好
1、酸奶的功效與作用
酸奶也是一種牛奶製品,只不過在牛奶的基礎上添加了有益菌,經發酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主,都能保留牛奶的成分,並容易被人體吸收,是一種營養保健品。很多人之所以選擇酸奶,是因為它對緩解痘痘,防輻射,助消化有幫助。酸奶中的高活性無機礦物質和維生素能改善機體,促使機體內的毒素髮生轉化,並且能提高人體抵禦輻射損傷的能力,對緩解心理壓力,促進胃腸吸收有很大幫助。
2、牛奶的功效與作用
牛奶營養豐富,容易被消化吸收,是理想的天然食品。牛奶中的鈣磷數量多且比例合適,人體吸收後對補鈣有幫助,而孕媽需要補鈣。另外,牛奶含有多種微量元素,有助於人體補充營養,並且長期喝牛奶,能提高人的抵抗力。牛奶還具有潤腸、降燥的功能,孕媽每天喝250-500毫升,對改善機體有幫助。況且牛奶物美價廉,營養價值高,適合孕媽長期飲用。
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