傣族舞脖子怎麼動

側面貼牆，讓身體的一側完全與牆相貼（腿、胳膊、肩），努力讓自己的臉向牆，每次堅持20秒反覆10次，換邊兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子嘗試動動脖子。

此外，還可以找一個直角型牆角，把肩膀卡在直角中間，身體動不了的同時嘗試著在水平面動脖子。