亞麻籽油可以加在牛奶裡嗎

可以。

一般是一天兩次，早晨飯前，晚上睡前。亞麻籽油可以直接喝，每天15-20ml ，同時補充水分。可在早餐飲品中加入亞麻籽油，也可將酸奶與亞麻籽油混合食用。或者將亞麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中，撒上喜愛的香料。

用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的粥、湯、牛奶中，把亞麻籽油滴在蛋糕、米飯、饅頭上食用。按自己的口味新增到任何食物中。

亞麻籽油可以加在牛奶裡嗎

可以

冷榨亞麻籽油可以與純牛奶、酸奶混合的。西方很多人用脫脂奶做酸奶，做的時候往裡面新增一小勺亞麻籽油或初榨橄欖油。它和酸甜的酸奶混在一起，口感非常好。 亞麻籽油、紫蘇籽油等富含歐米伽3脂肪酸的油脂確實耐熱性很差，還不如日常食用的大豆油、玉米油、葵花籽油等，一旦加熱，氧化聚合速度非常快