四十歲以後練能開胯嗎

前段時間陪女兒學習芭蕾，為了更好的瞭解到動作要領，我也學習了成年芭蕾舞。

這才知道，開胯並不是最重要的，重要的是保持身體的挺拔和穩定性。

練過瑜伽課會對開胯有幫助，但是我不贊成非得把自己練傷了，不值得。

開胯的目的是為了表演好看，人到中年，還是把腰和腿練好了吧，健康第一，不贊成劈叉。