酸奶有糖的好還是無糖的好

從一定上程度說，無糖酸奶好一些。因為無糖酸奶除了含本身的5%乳糖之外，沒有再另外新增蔗糖之類的其他糖，而抗糖也已經為大家所耳熟能詳的一個概念了。糖吃多了會致痘，肥胖，齲齒，甚至會增加心血管疾病和冠心病的危險。

所以少吃糖，對人的身體還是會比較好的。

當然有糖的酸奶，他喝起來可能會讓人更開心，更好喝。

而酸奶它裡面含有鈣，也能夠促進人排便，甚至某些品牌還會含有維生素，從含糖量的利弊方面來看，其實危害還是不太大的，總體利大於弊。

總結:糖尿病，減肥的人，最好選無糖酸奶。健康的人群，喜歡好喝口感的，選有糖酸奶。