蜜蜂糖正確的喝法

第一，喝蜂蜜的時間，如果是要在白天喝蜂蜜水，建議在飯前1.5小時或者是飯後兩個小時後比較合適，也就是說晚上喝蜂蜜比較好一些，也可以在中午喝，但是最好不要在早上喝蜂蜜。

第二，泡蜂蜜水的水溫有講究，為了不破壞蜂蜜水的營養價值，蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡，而應該用水溫不超過四十度的溫開水稀釋，如果是夏天用涼開水稀釋口感更佳。考慮到蜂蜜營養價值最好的吸收，則建議蜂蜜不用水稀釋而直介面含使用，於是營養不被破壞。

第三，喝蜂蜜要定量，雖然喝蜂蜜可以滋補營養，但是由於蜂蜜富含糖分，並非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量成年人每天食用蜂蜜的不超過五十克，大概是三勺，未成年人的再減半，一週歲以內的孩子不建議喝蜂蜜。

     蜜蜂糖適合在早晨起床時空腹喝，喝的時候最好用40攝氏度左右的溫開水調勻服用。如果水溫過高，會破壞營蜜蜂糖的養成分。維生素C就損失1/5，甚至1/2。

      蜜蜂糖的保健作用比較明顯。常喝蜜蜂糖能夠起到防止便祕，滋養面板，健康長壽的作用。蜜蜂糖除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，是一種營養豐富的甜味營養食品。

準備材料：熱水500毫升、姜粉10克、蜂蜜50毫升。

2

/4

姜粉放入熱水攪溶，熱水溫度降至40攝氏度以下。

3

/4

加入蜂蜜攪溶即可飲用。

4

/4