全馬505配速多少時間完賽

全馬505配速，也就是用時5小時05分跑完全程馬拉松，平均每公里用時在6分鐘30秒左右，這個配速不算快。

業餘長跑愛好者只要養成良好習慣，堅持不懈科學訓練，經過長期鍛鍊，絕大多數都可以達到這個配速水平。

業餘長跑愛好者中的中等偏下配速水平。