一斤油條大概消耗多少油

500克澱粉(大米，麵粉，糖)是2000大卡， 500克蛋白質(瘦肉)也是2000大卡， 而500克油(脂肪)是4000大卡. 根據我的體會，慢跑一小時後，體重可以降低一公斤， 但這其實都是水分，而能量最多消耗500大卡，也就是不到2兩脂肪. 走路一小時大概最多消耗300大卡. 所以單單靠運動減肥的確不容易， 而且劇烈長時間運動還容易受傷， 造成以後幾天無法運動. 如果你慢跑一小時後再加吃一根油條， 那的確就是白跑了.