男籃國家隊體能標準
測試內容名稱
折返跑  15米xl7趟x4組
每組間歇時間二分鐘
必須達標的專案評價標準
及格標準:
1 .後衛線隊員:平均63〃以內完成
2、隊員的位置劃分、年齡和身高2.前鋒線隊員:平均65〃以內完成以10-11年CBA聯賽官方手冊中各隊報名位置為準:
3、中鋒線隊員:平均67〃以內完成
3、體重以當地測量為準。
4、身高 2.11m-2.15m增加l,z 4 •如:身高
2・17m的隊員
5、身高  2・16m以上的隊員按身高小數點後數字加60〃計算
6 .體重超過130公斤的隊員增加1〃
7、年齡在30歲以上的運動員按照每兩歲增加一秒的方法計算(不含30歲)
8、每隊可以申請1名主力隊員免測試
個人能夠連續臥推起3次的最大重量。30歲以上或特出條件的運動員。測 試標準時間就是77%
5 . 1名免測試的主力隊員標準:
備註1 •測試單趟距離為國際籃聯標準
籃球場二條邊線之間的距離。
臥推(公斤)測試專案指導資料:
自身體重的120%以上測試專案深蹲(公斤)個人能夠連續深蹲起3次的最 大重量指導資料:自身體重的150%以上體前屈柔韌度(公分)直腿坐,盡力體前屈兩手指所 能達到的測試專案遠度。指導資料:10公分以上為好。
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