吃海鮮可以幹嘛

海鮮又稱海產食物，是指可食用的海洋生物。

海鮮種類繁多，常見的有魚類、蝦類、貝類和蟹類等種類，不僅味道鮮美，還含有一定的蛋白質、維生素，以及鋅、碘等礦物質，如魚蝦中含有較豐富的蛋白質和礦物質，小蝦米皮中含有較豐富的鈣，乾貝、海蔘、海蜇等含有較豐富的碘，貝殼類海產品中含有較豐富的鋅等，吃海鮮可為人體提供豐富的營養物質和能量，補充人體所需的礦物質和微量元素，所以可以適當吃海鮮。