每天吃幾個蝦最好

每天吃三四個蝦最好。高蛋白的食物不宜吃過量。人體吸收有限的。吃多了會起反作用的，對身體一點沒有好處的。只有適當吃點

每天吃10個蝦最好

每人一天吃幾個大蝦營養夠並沒有具體的規定，每個大蝦的重量不同，具體吃幾個大蝦營養夠也是根據自身的體質來決定，建議每天攝入60克左右大蝦。