減脂期可以吃三隻松鼠的堅果嗎

減肥期間可以適量吃三隻松鼠。

堅果中含有大量的脂肪，但是這一脂肪是一種優質脂肪。減肥期間一種很好的脂肪來源，如果人在減肥期間完全不攝入任何脂肪，反而會對減肥的速度有影響。因為人體在極度缺少脂肪攝入之後，身體會形成保護，保護脂肪的分解，消耗掉肌肉。