沙棘和檸檬哪個vc高

沙棘VC高，每100克中含有900毫克維生素C，其次是棗（鮮）和冬棗，每100克中含有243毫克，黑加侖含181毫克，番石榴含68毫克，獼猴桃含62毫克，紅果53毫克，草莓47毫克。

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沙棘的維C是檸檬25倍。沙棘果有著“生命能源”“長壽果”“第二人蔘”“維c之王”“聖果”等美譽，長成熟的果子雖然個頭很小，但是黃燦燦的顏色看著就很誘人，不過卻少有人敢吃它，因為沙棘果味道酸澀，對於很多不喜歡酸澀口感的人來說，也是不敢吃它的，不過它具備很高的藥用價值，沙棘果中含有的維生素種類非常的齊全，是我們常吃水果中含有種類最多的一種水果。