0脂牛奶適合什麼人群
零脂牛奶適合需要限制脂肪攝入的人群飲用1、比如有需要控制體重的,零脂牛奶脂肪少,含糖少,特別適合減肥的人,甚至可以為減肥起到輔助作用
2、有糖尿病的人:這類病人平時運動比較少,還可能伴有肥胖的情況,如果需要補充營養且控制糖分攝入,零脂牛奶是很不錯的選擇
3、心臟不好的人,零脂牛奶不僅對於心臟有保護作用,還能避免心臟病的發生,同時對於三高的病人也十分友好
適合需要限制脂肪攝入的人群喝,如需要控制體重的人群,如部分慢性疾病人群,如脂肪肝、高脂血症、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化人群等。
一般來講,全脂牛奶的脂肪含量在3%左右,低脂牛奶的脂肪含量在1.5%左右,而脫脂牛奶的脂肪含量通常小於0.5%,需要嚴格控制脂肪攝入的人群,應該考慮飲用脫脂牛奶。牛奶是營養價值很高的食物,建議每天合理適量飲用牛奶。
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