蹦床可以提高彈跳嗎

答:

蹦床跳可以促進全身血液、淋巴和各種體液的迴圈，蹦床也可以達到預防和緩解疾病的效果，增強心肺功能、平衡血壓、改善體質達到，有助於睡眠，其次還可以改善中樞神經系統、迴圈系統、消化系統等功能，這些都是對身體的好處。

可以增強人體運動系統功能促進生長髮育，增強人體骨骼抗折、抗彎曲和抗壓抗扭效能，當彈跳錶面的重力對彈跳時，骨骼密度和肌肉強度都會增加。

還可增加關節活動幅度，穩定靈活，預防減少日常傷害事故，改善身體的協調性、節奏、勻稱、節拍、平衡及動作的精確性，加強力量素質，肌肉爆發力和耐力，增強肌肉彈性。

所以蹦床是有助提高彈跳的，要想提高彈跳還需做一些專項訓練。