槓鈴深蹲的10個等級

LV1: 深蹲40公斤:健身房萌新水平，身體無大礙的成年男子都能蹲起這個重量。

LV2：深蹲70公斤：健身房大眾水平，平平無奇。

LV3: 深蹲100公斤：健身愛好者入門水平。

LV4：深蹲140公斤：超過百分之90健身愛好者水平，你訓練的時候已經引起不少人的注意了，有人還會來勸你不要練的腿太粗。

LV5：深蹲180公斤：你訓練時已經有一些人圍觀了，還有不少人來向你請教鍛練的問題，在小健身房裡算是大佬的存在。

LV6: 深蹲220公斤：你的腿已經很粗了，有人還會問你是不是舉重隊出來的，在普通商業健身房裡是大佬的存在。

LV7：深蹲270公斤：在國內絕大多數健身房裡是無敵的存在，放在舉重隊裡都算是厲害的存在(和69公斤級頂級選手差不多)，你在訓練時身邊的人反而不敢來打擾你。

LV8:深蹲320公斤：在南方的省體院和體工隊算得上是深蹲王了，快要把普通商業健身房的槓鈴兩邊加滿了。

LV9：深蹲360公斤：中國大力士級別的，現在國內力量最大的舉重運動員差不多就是蹲這個重量(抓舉全國紀錄保持著孫海波深蹲370公斤，艾雨南350公斤)。

LV10:深蹲400公斤：傳說級，目前比賽中沒有國人能無裝備標準幅度深蹲起這重量的，國內力量舉之王毛晨雨比較最好成績為380公斤。(挺舉全國紀錄保持者韓文亮的430公斤有待考究)