跑一休一算是堅持鍛鍊麼

應該算是堅持鍛鍊。鍛鍊是需要根據自身體質和時間，合理規劃安排，運動量的大小，運動強度，運動規律，只要能長期按照既定計劃或者週期性的持續下去，都是堅持鍛鍊。

三天打魚兩天晒網，一時興起，虎頭蛇尾，都只是光說不練，不能堅持下去的，都不是鍛鍊，堅持鍛鍊，一個是體質一個是意志。重在行動起來，堅持下去。