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65公斤臥推多少公斤合格

心理2.85W
65公斤臥推多少公斤合格

應該臥推個70公斤合格。略微超過你的體重最為合適。不過看你是否經常鍛鍊。如果沒有鍛鍊的基礎。70公斤,可能有點難為你了。

標籤:公斤 合格