臥推100公斤是兩邊各50公斤嗎

不是。臥推是健身裡常見的一種健身動作，這個動作是依靠重量來練胸大肌，效果是最好的一種方式。100公斤槓鈴包括槓鈴杆20公斤，兩邊槓鈴片各40公斤。

不是的。臥推100公斤。是槓鈴兩邊。一邊40公斤。再加上槓杆20公斤。總重量100公斤。如果兩邊各50公斤。再加上槓杆那就超越了你的總推重量。那就屬於120公斤。