50公斤臂力器做幾個才能握100公斤

20個左右。就可以嘗試換50公斤的臂力器。想要增大掰動到50公斤的臂力器，可以配合一些其他的體育器械，比如大重量啞鈴、拉力器、俯臥撐支架、握力器等等，這樣可以更好的促進你的力量的發展。臂力器有助於力量增長，但是隻用它，力量增長的並不快。