戶外爬山需要注意的安全事項

1、摔傷、腳扭傷、樹枝、荊棘、草齒劃傷的風險。

應對方法：穿防滑效能好的鞋子，上山時提前將關節活動開，也可以戴上護目鏡、頭盔等，需要攀扶的路段，戴上手套，儘量不走危險的道路。

2、通訊失聯，迷失方向的風險。

應對方法：手機充好電，帶上充電寶，在手機沒有訊號的位置，最好是配備對講機及GPS手持機，不爬上下山路線不明的山。

3、體力不支的風險。體力不支往往伴隨著飲用水缺乏、補給用完等情況出現的。

應對方法：只進行自己體力能夠輕鬆應付的活動並帶足飲用水和食品。

4、失溫的風險。失溫是指體溫的保持喪失，每個季節都可能會出現，尤其是在高海拔的地區及出現極端天氣的時候，冬季還可能會出現凍傷。

應對方法：根據天氣預報活動，熟悉當地的環境，如有情況，帶上備用的衣物和應急防凍物品。

5、遭遇野生動物（主要有野豬、蛇及毒蟲等）及獵人佈設的捕獸夾的風險。

應對方法：儘量走現成的路，不隨便穿越叢林或荒野，在行進時注意觀察腳下。

6、有中暑的風險，尤其是在夏季高溫時段及野外作業時。

應對方法：戴涼爽的帽子，避免陽光直射，及時喝水，備好防暑藥品。

7、誤食野果中毒風險。

應對方法：不要隨意食用野外的果子，野果不是零食，有動物或鳥類接觸過野果，還可能帶有病菌。

8、遇到壞人的風險。

應對方法：不管是男孩還是女孩，不要單獨去戶外，不然，連個照應的人都沒有。還有就是不要去人跡很少的位置，及時告訴家人或朋友你當前的位置及聯絡、會合方法。

9、突發疾病的風險。

應對方法：有不適合戶外運動慢性病的就不要參加此類活動，真要參加，控制好活動強度，並帶好備用藥品，以防萬一。